A definição de Aptidão Física

Curiosamente, a definição de aptidão física evoluiu de ser focado principalmente na performance atlética para incluir os modernos aspectos ligados à saúde.

A razão para essa evolução é porque aptidão ou estar apto pode ser um pouco complexo ou abstrato mesmo, daí a razão para tantas definições diferentes. Por exemplo, as agências governamentais de saúde e outras organizações definem aptidão física diferente, embora eles concordam sobre certos aspectos.

Para obter alguns esclarecimentos sobre a definição, você tem que primeiro entender que a definição de aptidão é composta de duas partes distintas. E incluindo ambas as partes faz com que a definição mais precisa. Por uma questão de fato, a definição mais aceita inclui um componente da aptidão geral ou de saúde, bem como uma aptidão específica ou performance / habilidade relacionada (a capacidade de executar aspectos específicos de esportes ou de tarefas) componente. Assim, uma definição fica aquém quando se utiliza apenas uma parte.

Vamos elaborar sobre as duas partes da definição.

Alguns argumentam que o condicionamento físico deve ser medido através do uso de algum tipo de critério (para os componentes relacionados com a saúde de aptidão física). Aptidão relacionada à saúde ou geral compreende os componentes da aptidão que apresentam uma relação com o estado de saúde como resultado do exercício regular, boa alimentação e nutrição, e bom descanso para a recuperação física dentro dos parâmetros necessários. Em outras palavras, estar num estado de qualidade de saúde e bem-estar.

Por outro lado, alguns dizem que a aptidão física deve ser medido através de uma norma de base populacional definida por dezenas de realização específicos em testes de aptidão diferentes que representam os padrões de saúde desejados (para os componentes de performance / habilidade relacionados de aptidão). Performance / habilidade relacionada ou adequação específica é a capacidade de uma pessoa para atuar em uma atividade específica com uma eficiência razoável, como esportes
ou outras tarefas físicas.

Portanto, uma boa definição geral de aptidão física é "boa saúde combinada com o desenvolvimento físico adequado. Em outras palavras, um corpo que é facilmente capaz de lutar contra a doença, juntamente com um corpo proporcionalmente definido."

No entanto, uma melhor definição seria "um conjunto de atributos que são ou relacionada com a saúde ou o desempenho (ou habilidade) relacionados. Relacionada à saúde de fitness compreende os componentes da aptidão que apresentam uma relação com o estado de saúde. Performance / habilidade relacionada à aptidão envolve os componentes da aptidão que permitem o trabalho ideal ou o desempenho esportivo. "

Agora depois de dizer tudo isso, ela precisa se afirmar que não é muito útil para tentar definir a aptidão física como um, e apenas um, a definição abrangente devido à própria natureza dos conceitos envolvidos na definição de aptidão física. (E, explicando minuciosamente os conceitos vai além do escopo deste artigo.)

Em uma nota final, a maioria das agências governamentais de saúde e cientistas do exercício, são na verdade de acordo em que a aptidão física pode ser dividida nos seguintes tipos (conhecido como o 5 componentes da aptidão): composição corporal, condicionamento cardiovascular, flexibilidade, força muscular, e resistência muscular. Porque cada um desses componentes pode ser avaliado, quantificado e medido para dar uma idéia geral de uma pessoa do nível de aptidão física.

Saiba que algumas fontes pode discutir equilíbrio, agilidade, coordenação e velocidade, juntamente com os 5 componentes da aptidão para ajudar a esclarecer o quadro de estabelecer o nível de alguém fitness. Além disso, você também pode achar que algumas fontes incluem saúde mental e emocional como uma parte importante de condicionamento físico geral.

Como você pode dizer a partir deste artigo sozinho, ao tentar dar uma definição de aptidão física, você pode ver claramente que a aptidão completo é certamente mais do que apenas boa saúde geral.